El agobio y la desconexión digital

A lo largo de mi vida, el estrés siempre y en todo momento fué un compañero incesante, como lo es para bastantes de nosotros. Reflexionando sobre de qué manera este fenómeno ha sido percibido mediante la historia, me percato de que aunque en tiempos antiguos se asociaba principalmente con amenazas físicas, actualmente su término se ha expand

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Caminos hacia la resiliencia: Superando la ansiedad

La comprensión de la ansiedad ha cambiado dramáticamente desde la temporada de la antigua Grecia, donde era vista como un desequilibrio de los humores anatómicos, hasta la actualidad, con interpretaciones modernas que la consideran una contestación complicada a los enfrentamientos internos y a las presiones ajenas. En nuestro mundo acelerado, l

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Técnicas de relajación para pequeños estresados

En mi trayecto personal con el estrés, siempre y en todo momento me he preguntado si existe una forma de editar esta ineludible parte de la vida en algo constructivo.¿ Podría el agobio, a menudo visto como un enemigo, transformarse en un aliado en mi desarrollo personal y profesional?Mi exploración del agobio empezó al observar de qué forma s

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